Вим Хоф – Сабзиро на пенсии

Если бы Сабзиро существовал в реальном мире, то рано или поздно он бы устал он смертельных поединков и вышел на пенсию. Остепенился бы где-нибудь высоко в горах, купался в ледяной воде, покорял Эверест в одних шортах, писал бы книги о пользе холода и проводил тренинги.

Звучит слишком невероятно, чтобы быть правдой? А вот и нет. Всем этим уже давно занимается Вим Хоф — голландец, которого прозвали “Ледяной человек”.

Вим получил такое прозвище благодаря своей способности выдерживать нечеловеческие низкие температуры.

Вот только некоторые из его невероятных достижений:

В 2007 году он взобрался на Эверест на высоту 6,7 км. Будучи только в ботинках и шортах, однако добраться до вершины так и не смог из-за травмы ступни.

В 2008 году Вим простоял в емкости со льдом 1 час 13 минут и 48 секунд. Этот рекорд был занесен в Книгу рекордов Гиннеса.

В 2007 году он взобрался на Эверест на высоту 6,7 км. Будучи только в ботинках и шортах, однако добраться до вершины так и не смог из-за травмы ступни.

В 2008 году Вим простоял в емкости со льдом 1 час 13 минут и 48 секунд. Этот рекорд был занесен в Книгу рекордов Гиннеса.

В 2009 Хоф взобрался на самую вершину Килиманджаро. На вершине температура может упасть до -5-15 С. Казалось бы ничего сверхъестественного, но в одних только шортах до Вима восхождение на эту вершину не совершал никто.

В 2009 Вим Хоф преодолел марафонскую дистанцию (42 километра 195 метров) опять же в одних шортах. Этот забег Вим Хоф совершил в Финляндии, за полярным кругом, при температуре в −20 °C. На всю дистанцию он потратил 5 часов и 25 минут

В 2010 Хоф установил очередной рекорд холодостойкости – на сей раз полностью погруженным в лед он продержался 1 час и 44 минуты. Проделал это Вим в Токио, Япония. Продержался, впрочем, токийский рекорд недолго – в 2011-м Хоф дважды улучшил собственный результат. В ноябре, в Нью-Йорке, рекорд поднялся до 1 часа 52 минут и 42 секунд.

В 2011 Хоф вновь пробежал марафонский забег. На сей раз, впрочем, главным его врагом был не холод, но жара и жажда – бежал Вим по пустыне Намиб не имея при себе ни капли воды.

“Идея в том, что мы, люди, практически убили зиму в нашей жизни.” — говорит Вим. 

“Мы надеваем теплые куртки, садимся в тёплые машины и сидим в теплых офисах, пока на улицах лютый холод; наши тела больше не переживают столько холода, сколько приходилось раньше. И я говорю не только про далекие пещерные времена, еще лет 100 назад люди не жили в таких теплоизолированных домах и проводили на улице гораздо больше времени. Как результат — естественные функции организма выдерживать низкие температуры уже атрофированы. Мы стали боятся холода, мы стали заворачивать наших детей в 10 слоёв одежды и обматывать их шарфами, словно холод наш злейший враг.”

Хоф рекомендует каждое утро или вечер принимать холодный душ, а также выходить зимой на улицу без верхней одежды, хотя бы на несколько минут. 

Все это нужно для того чтобы дать организму необходимую встряску и снова включить те встроенные функции терморегуляции, которые были даны нам природой. И тогда мы перестанем бояться вынести мусор без куртки в -5 градусов и не будем после этого жевать сопли.

Если вы хотите узнать как Вим добился таких впечатляющих результатов, то свою методику он детально описал в книге — “Becoming the Iceman