Теория разбитых окон

Что говорит Википедия

Теория разбитых окон (ТРО) — криминологическая теория, рассматривающая мелкие правонарушения не только, как индикатор криминогенной обстановки, но и, как активный фактор, влияющий на уровень преступности в целом. Сформулирована в 1982 г. американскими социологами Джеймсом Уилсоном и Джорджем Келлингом.

Название происходит от приводимого авторами типичного примера действия теории: «Если в здании разбито одно стекло и никто его не заменяет, то через некоторое время в этом здании не останется ни одного целого окна».

Теория утверждает, что попустительство общества к мелким правонарушениям, таким, как выбрасывание мусора в неустановленных для этого местах, вандализм, публичное пьянство, прыжки через турникеты в метро и прочие, непосредственно провоцирует людей на совершение аналогичных или более серьезных правонарушений.

Психологический механизм такой провокации на бытовом уровне иллюстрируется следующей фразой: «Если другим можно, то почему нельзя мне?», Человек видит, что нарушения правил поведения другими членами социума не пресекаются, и, как следствие, перестает считать правила (причём не только те, нарушения которых он наблюдал, но и любые другие) обязательными для себя. При этом условная средняя планка «допустимого нарушения» в обществе постоянно снижается, и рано или поздно это приводит к увеличению числа уже серьезных преступлений.

Как это применимо к нашей с вами жизни

У каждого человека, который хочет добиться успеха в жизни, есть свод определенных правил и действий, которые необходимо выполнять и придерживаться.

Правила могут быть самые разные. Для примера приведу некоторые из моего списка.

  • Не есть сладкого.
  • Минимум три раза в неделю заниматься спортом.
  • Ложиться спать до 23:00
  • Вместо просмотра фильмов и серфинга интернета, перед сном, 15-20 минут посвящать чтению книг.
  • Поддерживать порядок в квартире.

Данный список является, по своей сути, не только списком правил и действий, но также накладывает на меня  ряд некоторых ограничений, что в свою очередь может доставлять определенный уровень дискомфорта и неудобств.

Несмотря на это, я решил, что в долгосрочной перспективе он принесет мне определенную пользу и сделает мою жизнь лучше, я готов терпеть определенные неудобства.

Теперь представим следующую ситуацию. Несколько месяцев подряд я придерживался правил и выполнял все, что запланировал. Я стал чувствовать себя лучше, я отрегулировал сон, стал правильно питаться и заниматься спортом. Мой уровень энергии повысился и жизнь стала гораздо проще и приятней.

Но в один прекрасный день случается аврал на работе. Я задерживаюсь в офисе допоздна. Голодный, уставший и злой возвращаюсь домой и чтобы, хоть как-то улучшить свое состояние решаю, что могу порадоваться себя чем-то сладким, а также пропустить пару бокалов красного, полусладкого перед сном. Конечно я помню о своих правилах, но сейчас я слишком устал, чтобы обращать внимание на такие мелочи. Мне нужно расслабиться.

Мой вечер проходит в компании сладкого и полусладкого, мозг получает свою порцию эндорфинов, мое сиюминутное состояние улучшается и я ложусь спать далеко за полночь.

На следующее утро желание идти на тренировку стремится к нулю. Вещи не собраны, в квартире легкий беспорядок, а чувство вины за вчерашний срыв портит и без того поганое настроение.

И вот здесь у вас есть выбор. Поддаться слабости и решить, что сегодня вы отдыхаете или все же собраться с мыслями, немного убраться в квартире и заставить себя сходить, как минимум на прогулку.

Вспомните о теории разбитых окон. Вчерашний срыв это одно разбитое окно. Всего одно, это ведь совсем не страшно. Если на утро после этого вы пойдете на поводу у своих слабостей, вы разобьете еще одно окно. Каждое, даже самое мелкое попустительство, будет тянуть за собой еще одно, а потом еще и еще.

Совсем скоро, вы и не заметите, как таких “окон” станет непозволительно много и вы обнаружите себя в той точке, с которой все начиналось. Ваш образ жизни вернулся к первоначальному. Вы забросили занятия спортом и перестали следить за питанием. Уровень энергии упал. Вы решаете, что вся эта работа над собой не для вас и опускаете руки.

Срывы могут случиться у кого угодно. Даже у самых энергичных и продуктивных людей случаются тяжелые дни. Все, что нужно сделать после такого срыва, это на следующий день найти в себе силы и залатать “разбитые окна”.

На первый взгляд мелкие решения, которые мы принимаем день за днем, имеют большие, долгоиграющие последствия. Это работает, как в лучшую, так и в худшую сторону.

Помните об этом, когда в очередной раз решите пропустить тренировку, позволить себе поход в Макдональдс или решите посмотреть фильм в ущерб хорошему сну.

Как правило, практически все вещи, которые приносят удовольствие здесь и сейчас, оказываются бесполезными, а зачастую даже вредными в долгосрочной перспективе. Алкоголь поможет вам отвлечься и забыть о своих проблемах на короткий промежуток времени, но за это вы расплатитесь плохим самочувствием на следующее утро. Сладкое помогает улучшить настроение здесь и сейчас, но портит ваш внешний вид и здоровье на более длительном промежутке времени.

Выводы

Теория разбитого окна неоднократно подвергалась критике и вы легко сможете найти аргументы, как за так и против нее. Верить в нее или нет это ваше дело.

Для себя лично я много раз убеждался в ее правильности и на собственном опыте ощутил, как мелкие отступления, от своих же правил, расслабляют и портят мою жизнь. Любая неуправляемая система стремится к хаосу и наша с вами задача поддерживать ее порядок.

Помните, что каждое ваше решение имеет цену и, так или иначе, вам придется ее оплатить.