Как информация убивает наш мозг

Информация со всего мира на кончиках наших пальцев. Сидя дома можно зарабатывать, оплачивать счета, покупать билеты, продукты, услуги, знакомиться и назначать свидания. Телефон который у нас помещается на ладони заменил нам целый мешок техники, который пришлось бы таскать с собой везде еще 15 — 20 лет назад.

Возможностей учиться, учить, получать новые, полезные навыки, зарабатывать и проявлять себя больше чем когда либо.

Но что мы делаем со всеми этими благами. Вместо полезной информации мы поглощаем мусор. Информационное дерьмо, которым мы кормим наш воспаленный мозг, заполонило нашу реальность.

Хроническая усталость и рассеянность внимания стали нашими привычными спутниками. Депрессию все чаще диагностируют у людей любых возрастов и  уже называют чумой двадцать первого века. По прогнозам, в 2020 году именно депрессия станет убийцей номер один в мире.‌‌

‌Корень всего зла — переизбыток ненужной, нереализованной информации.

Социальные сети превратились в площадку для хвастовства и ярмарку тщеславия. Мы листаем ленту и портим себе настроение с завистью наблюдая за «идеальной» жизнью других людей.

Новостные сайты в бесконечной погоне за рейтингами заваливают нас бесчисленным количеством лживой и противоречивой информации. ‌‌

Непроверенные данные дублируются и разносятся по сети с невероятной скоростью. Развлекательные сайты сыплют скандальными новостями и яркими картинками. Кто с кем переспал, у кого длиннее ноги, больше дом, дороже машина и т.д.‌‌

Новоиспеченные, самопровозглашенные бизнес-тренеры, коучи, фитнес-гуру, жирные диетологи пытаются продать нам свою бесполезную, а часто даже вредную информацию и преподносят ее как информационный Грааль. Хотя здесь как в пословице — «Среди слепых и одноглазый король». Тот, кто знает хоть немного больше других мнит себя профессионалом и проводником в мир сакральных знаний.‌‌

Похудеть за неделю, накачать мышцы за две, выучить английский за три дня по секретным методикам спецслужб, бесконтактные единоборства, как соблазнить любую девушку и победить любого противника. Самостоятельное лечение геморроя, катаракты, плоскостопия и конечно же увеличение полового члена.

Тошнит. Скидки, распродажи, успейте купить, только у нас. ‌‌

Сериалы которые длятся по десять лет привязывают слабые умы и отвлекают от серой, убогой повседневности.

Наш мозг просто не справляются с теми обьемами информации которые обрушиваются на него день за днем. То что задумывалось как благо обернулось во вред. Тонны противоречивых, ненужных данных атакуют наш мозг создавая информационный шум. Единственный выход с данной ситуации оградить себя от того, что нас не касается и не требуется в данный момент.

‌Освободи свой разум

Прискорбный факт — мы не можем выучить и запомнить все. Еще более прискорбный факт — нам будет сложно выучить хоть что-то если наш мозг завален барахлом. Все что мы читаем, слушаем, смотрим откладывается у нас в голове и занимает драгоценное место.

Мы то, что мы едим. В наш век глобализации данная поговорка стала актуальна как никогда и теперь относится не только к пище, но и к информации.

В советах привиденных ниже нет ничего революционного. Они просты для понимания и проверенные на реальном опыте. Вы о них скорее всего слышали и возможно даже пытались применять. Вы все знаете, но в погоне за волшебной пилюлей продолжаете игнорировать простые и очевидные факты.

Недостаточно обладать знаниями, ими нужно пользоваться. В этот раз постарайтеся не просто прочитать и забыть, а вникнуть в написанное и вопрлотить в жизнь. Сразу ничего не работает, вы не излечите свой переутомленный мозг за день или два, это невозможно. Применяя нижеизложенные советы примерно через неделю туман в голове рассеется, вы станете лучше спать, легче просыпаться и чувствовать себя значительно бодрее.  

ЧТО НЕ ДЕЛАТЬ

  • Не смотрите телевизор. Совсем не смотрите.
  • Перестаньте прожигать жизнь на развлекательных сайтах.
  • Отпишитесь от бесполезных (практически всех) пабликов в соцсетях.
  • Исключите из рациона кофе и другие стимулирующие напитки. Стимуляторы это энергия в долг, а долги, как известно, нужно возвращать.
  • YouTube замечательная платформа, но не стоит зависать там часами смотря одно видео за другим.
  • Не тратьте свою жизнь на дурацкие фильмы и сериалы, ну или хотябы смотрите их на английском языке.

ЧТО ДЕЛАТЬ

  • Читайте книги, по возможности бумажные. Вдумчивое чтение это своего рода медитация.
  • Сократите просмотр новостей до одного раза в неделю.
  • Освойте медитацию. Она учит концентрироваться и успокаивает мысли.
  • Займитесь йогой или хотябы делайте растяжку.
  • Ходите на прогулки, если есть возможность лучше гулять на природе.
  • В интернете полно образовательных сайтов. Освойте новый навык. Научитесь рисовать, освойте новый язык или подтяните старый.
  • Найдите подработку онлайн. Это может быть написание статей, переводы, создание сайтов и т.д.
  • Научитесь готовить и следите за своим питанием.
  • Займитесь спортом. Любым, лишь бы вы получали удовольствие в процессе занятий.